El entrenamiento con un traje EMS propio para uso doméstico se está convirtiendo en una alternativa real al estudio clásico. Impulsados por la tendencia del “home workout” y las soluciones digitales, cada vez más usuarios eligen la flexibilidad y la independencia.

La mayor ventaja es el ahorro de tiempo. Mientras que en un estudio EMS hay que contar con citas fijas y trayectos, este esfuerzo desaparece en casa. Una sesión sigue durando entre 15 y 25 minutos, pero al eliminar el desplazamiento, el tiempo total invertido se reduce drásticamente. Esto facilita la constancia.

También hay una diferencia clara en lo financiero. Los estudios EMS suelen costar entre 80 € y 150 € al mes. Por el contrario, un traje propio es una inversión única (aprox. 800-1000 €) que, dependiendo del uso, puede amortizarse en pocos meses.

Una duda común es el manejo. Muchos suponen que el EMS en casa es complicado. En la práctica, es lo opuesto: los sistemas modernos están diseñados para ser sencillos. El control se realiza mediante una app que indica los programas y te guía durante el entrenamiento. No se requieren conocimientos previos.

Es posible realizar ajustes de intensidad y objetivos, aunque sin la supervisión directa de un entrenador físico en el lugar.

Nota importante: En casa, la responsabilidad recae totalmente en el usuario. No hay citas obligatorias ni control externo. Quienes son disciplinados obtienen un beneficio enorme; quienes necesitan motivación externa podrían alcanzar sus límites más rápido.

Entrena con un traje Pepper desde hace 2 meses

Viajo mucho por trabajo y simplemente llevo el traje en la maleta. Así puedo hacer mi entrenamiento habitual en la habitación del hotel sin tener que esperar a que haya un estudio EMS cerca con hueco libre.

Michael Payton / Trabaja en Accenture