EMS FAQ

El entrenamiento EMS es un método de entrenamiento en el que los impulsos eléctricos refuerzan la contracción muscular, permitiendo un entrenamiento intensivo de todo el cuerpo. Es especialmente eficaz con un traje electroestimulacion, ya que se activan varios grupos musculares al mismo tiempo.

Comparamos el método directamente con el gimnasio clásico y te mostramos por qué la electroestimulación muscular puede ser el cambio decisivo para tu entrenamiento.

¿Cuánto cuesta realmente el EMS? Comparamos la inversión única de un equipo doméstico con las cuotas mensuales de un estudio. Conoce todo sobre los costes de adquisición, los costes fijos ocultos y cuándo te sale a cuenta financieramente comprar tu propio traje.

El entrenamiento EMS puede ayudar a quemar grasa, ya que se activan muchos músculos a la vez y aumenta el consumo de calorías. Especialmente en el contexto de adelgazar con EMS, muchos informan de cambios visibles como en los típicos resultados de antes y después.

Ganar músculo con la electromioestimulación es muy posible, ya que se activan fibras musculares adicionales mediante impulsos eléctricos. ¿Pero qué dice la ciencia sobre este efecto? Existen numerosos estudios que han investigado intensamente esta cuestión.

El entrenamiento EMS se considera seguro si se utiliza correctamente. Sin embargo, a menudo surge la pregunta de si la electroestimulación muscular es peligrosa. De hecho, si se utiliza de forma incorrecta, pueden producirse efectos secundarios como la sobrecarga muscular.