EMS FAQ

EMS-träning är en träningsmetod där elektriska impulser förstärker muskelkontraktionen och möjliggör en intensiv helkroppsträning. Det är särskilt effektivt vid EMS-träning med en dräkt, då flera muskelgrupper aktiveras samtidigt.

Vi jämför metoden direkt med det klassiska gymmet och visar dig varför de elektriska impulserna kan vara den avgörande gamechangern för din träning.

Vad kostar EMS egentligen? Vi jämför engångsinvesteringen för en hemmaapparat med månadsavgifterna i en studio. Lär dig allt om inköpskostnader, dolda fasta kostnader och när köpet av en egen dräkt lönar sig ekonomiskt för dig.

EMS-träning kan stödja fettförbränning då många muskler aktiveras samtidigt, vilket ökar kaloriförbrukningen. Många rapporterar om synliga förändringar, likt typiska före- och efter-resultat.

Muskeluppbyggnad med EMS är särskilt möjlig eftersom elektriska impulser aktiverar extra muskelfibrer. Men vad säger vetenskapen egentligen om denna effekt? Det finns nu många studier som har undersökt just denna fråga intensivt.

EMS-träning anses vara säker om den används korrekt. Ändå ställs ofta frågan om EMS är farligt? Vid felaktig användning kan faktiskt biverkningar som muskelöverbelastning uppstå.