EMS FAQ

EMS-træning er en træningsmetode, hvor elektriske impulser forstærker muskelkontraktionen og dermed muliggør en intensiv helkropstræning. Det er særligt effektivt ved EMS-træning med en dragt, da flere muskelgrupper aktiveres samtidigt.

Vi sammenligner metoden direkte med det klassiske fitnesscenter og viser dig, hvorfor de elektriske impulser kan være den afgørende gamechanger for din træning.

Hvad koster EMS egentlig? Vi sammenligner den engangsinvestering, der er ved et hjemmeapparat, med de månedlige gebyrer i et center. Lær alt om anskaffelsesomkostninger, skjulte faste omkostninger, og hvornår købet af din egen dragt kan betale sig økonomisk for dig.

EMS-træning kan understøtte fedtforbrænding, da mange muskler aktiveres samtidigt, hvilket øger kalorieforbruget. Især i forbindelse med EMS vægttab rapporterer mange om synlige ændringer, som ved typiske EMS-træning før og efter resultater.

Muskelopbygning med EMS er særligt muligt, da elektriske impulser aktiverer ekstra muskelfibre. Men hvad siger videnskaben egentlig om denne effekt? Der findes nu adskillige studier, der har undersøgt netop dette spørgsmål intensivt.

EMS-træning anses for at være sikker, hvis den anvendes korrekt. Ikke desto mindre stilles ofte spørgsmålet, om EMS er farligt? Faktisk kan der ved forkert brug opstå bivirkninger som muskeloverbelastning.